Nieuwe energie voor Wendbaarheid! met ACT coaching
- Heb je vragen op het gebied van stresspreventie, omgaan met stress, balans tussen werkdruk/prive, omgaan met spanningen en angst, piekeren?
- Wil je leren loslaten, meer rust in je hoofd, je minder laten leiden door je gedachten en regels?
- En wil je dat liever kort en krachtig aanpakken in een 1 op 1 coachingstraject?
Dat kan! Bij PantaRheis coachen we met behulp van ACT en Mindfulness. Het coachingstraject wordt op maat gemaakt speciaal voor jou.
Het kan zijn dat je aan 1 gesprek genoeg hebt omdat je met een specifieke vraag of dilemma zit. Het kan zijn dat we met 3 of 5 of 6 gesprekken aan de slag gaan afhankelijk van jouw situatie en jouw specifieke vraag.
Tijdens het coachingstraject ontvang je een werkboek met voorbereidingsopdrachten, huiswerk, links naar filmpjes of interessante artikelen. Zo heb je altijd een naslagwerk om dat wat je leert ook te borgen.
De tools van het ACT model zie je hieronder weergegeven:
