KENNISMAKINGSWORKSHOP:
Kennismakingsworkshop: Stop de Paniek in de Denkfabriek!
Wist je dat ons brein zo’n 40.000 gedachten per dag produceert en ongeveer 70 % van die gedachten zijn ook nog eens negatief geladen. Dat komt omdat we een natuurlijke neiging hebben om angst te vermijden. En onze gedachtes helpen ons daar een handje in door regelmatig te roepen: niet doen, pas op, kijk uit, gevaarlijk, niet leuk, afwijzing etc.
Ons verstand maakt soms overuren. Herken je dat? Ons brein is een fantastische verhalenverteller, die continu vergelijkt, oordeelt, evalueert en fantaseert. Ons brein produceert nu eenmaal gedachten. Als we onze gedachten te serieus nemen, gaan we piekeren. En kom daar maar weer eens vanaf.
ACT staat voor Acceptance en Commitment Therapy ook wel een 3e generatie gedragstherapie genoemd met als doel psychologische flexibiliteit, waardoor je als mens beter leert omgaan met alle leuke en minder leuke gebeurtenissen in het leven.
Een van de tools van ACT is Defusie. Wil je defusietechnieken leren toepassen voor jezelf of in de begeleiding van anderen? Schrijf je in voor de eerstvolgende kennismakingsworkshop Stop de Paniek in de Denkfabriek
Dan is deze kennismakingsworkshop iets voor jou!
’Stop de paniek in de Denkfabriek!’
Maandagavond 2 september van 19.30-21.00uur
in het Tuinhuis in Rijen
Paula Pontier laat je kennismaken met een kleine greep uit de geweldige grote bron van metaforen, oefeningen en technieken. Hierdoor zal je gaan twijfelen aan veel van de overtuigingen die je voorheen had over je denken, voelen en handelen. Laat je meeslepen door dit prikkelende, verrassende gedachtegoed en je zult voor altijd geïnspireerd raken.
Wil je er daarna serieus en diepgaander mee aan de slag dan wordt er na deze workshop een uitgebreidere training aangeboden van 7 avonden. Deze training start op maandagavond 16 september van 19.30-21.30uur. Meer informatie bij Paula of op de website onder ACT-training.